58岁的张总声称身体强壮，但在8月份的一次体检中被诊断为肾结石。

        老张的肾结石来源于他对保健产品，特别是钙片的痴迷。

        与华家关系密切的老张非常关心自己的健康，电视上的健康节目是他最喜欢的节目之一。去年，当他在电视上看到一个销售钙片的广告时，钙片的效果让他发痒，于是他下了订单，坚持服用一年。据医生说，是这些钙片导致他的肾脏出现结石。

        那块石头可能被你吃掉了！

        钙片使老张患肾结石，但不仅服用钙片"吃肾结石"，还有其他不良的饮食习惯可能导致结石的产生。

        怎么吃：喝水太少

        现代生活速度快，压力大，很多人忙的时候甚至不能流口水。但人们每天都会经历各种废物的产生，这些废物可以通过排便、排尿和出汗从身体排出。

        如果身体每天喝的水太少，尿量就会减少，但同时，人体产生的排泄量是一样的，也就是说，尿液的浓度会增加。肾脏在排尿中起着重要的作用，它负责过滤流经肾脏血液中的污垢和杂质，形成尿液。随着尿液浓度的增加，沉淀量增加，因此很容易形成尿路结石或肾结石。

        如何进食2：过量摄入嘌呤

        当人体摄入过多的嘌呤时，嘌呤在体内被代谢，最终变成尿酸。过多的尿酸含量很可能在体内形成尿酸结石，高嘌呤食物包括动物内脏、海鲜等，这些食物的过量摄入很可能导致尿酸结石的产生。

        如何吃三：高蛋白饮食

        一般来说，我们鼓励人们在饮食中多吃蛋白质，但过量摄入高蛋白食物会导致结石的产生。这是因为蛋白质在体内消化后，会导致尿液酸度上升，身体会自动释放碱性钙以保持稳定。钙与尿酸在泌尿系统中发生反应，形成结石。

        如何吃四：不吃早餐

        如前所述，当代生活节奏快的特点很可能导致人们忽视早餐的存在。休息一夜之后，人们的勇气就会自动分泌出大量的胆汁，准备好完成消化早餐的重要任务。

        如果你不吃早餐，已经分泌出来的胆汁将在人体的胆囊中停留很长一段时间。随着时间的推移，这些胆汁会沉淀胆固醇，在胆囊或肠道形成结石。

        一、喝啤酒、利尿、石头？

        啤酒治疗结石有传说，很多人声称用这种方法治疗结石，但真正起作用的只是啤酒中所含的水，大量饮用啤酒确实能起到利尿作用，但一过性利尿后，尿液会集中，浓度会上升，更不利于治疗尿路结石。

        同时，啤酒中也含有许多可能导致泌尿系结石的物质，包括钙、草酸、鸟嘌呤核苷酸、嘌呤物质等。此外，啤酒中一定量的酒精会给人体其他器官造成负担，得不偿失。

        多喝啤酒比多喝啤酒好，这样才能达到更健康的效果。

        二，用菠菜汤炖豆腐能造成石头吗？

        菠菜含有大量的草酸，豆腐含有丰富的钙。许多人认为，同时吃菠菜和豆腐会导致草酸钙结石，但事实并非如此。

        菠菜和豆腐可以形成草酸钙，但草酸钙不能被人体吸收，这意味着它不会进入泌尿系统，不会进入血液和尿液，更不用说形成石头了。由菠菜和豆腐形成的草酸钙是通过粪便和其他食物残留物从体内排出的。因此，用菠菜汤炖豆腐可以安全食用。

        3.结石患者不能吃钙质食物吗？

        结石患者可以吃一定量的含钙食物，但要注意量。适量的钙摄入不会造成严重后果，但患者需要根据他们所患的结石类型和身体状况来决定。

        此外，结石患者需要注意维生素D的补充，以提高钙的吸收水平，防止钙不能被吸收并继续沉淀，形成结石，加重病情。