血液是如此粘稠，我们需要在我们的生活中以一种合理的方式改善。当血液粘度明显增加时，会阻碍正常血液循环，容易导致局部血液供应受阻，导致一系列健康问题。血液粘度往往是血栓形成的第一步，高的血液粘度可形成血栓，引起心肌梗死、脑梗塞等。因此，我们应该注意血液粘度问题，特别是对于老年人，严重的人甚至会威胁到生命。四种表现为血浓于水，记住"少做三件事，多吃四件事"，血管不堵塞！

        血液粘度的四种表现

        嘴唇是紫色的

        正常人的嘴唇颜色是红色，但血液稠密的人的嘴唇会变成紫色，因为血液粘度会增加红细胞，导致嘴唇变紫，做点事会感到很累。

        眼前黑

        血液粘度会产生影响，很多人早上才起床，突然眼前黑了，看到东西变得模糊了，这种情况可能是血液太厚了。

        四肢麻木

        肢体麻木与血液粘度增加有关，血液循环受阻，营养不足被输送到人体各个部位，导致肢体麻木感。如果你总是感觉肢体麻木，显然你应该保持警惕。

        总是感到无能为力。

        在正常情况下，睡了一夜后，早上起来精力充沛。然而，血液稠密的人容易疲劳、虚弱和智力迟钝，因为厚厚的血液不能为全身器官提供所需的氧气，血液循环受阻，最终使整个身体失去力量。

        血浓于水的人要记住"少做三件事。

        坐很久

        久坐不利于"好"胆固醇，清除动脉斑块，增加血栓形成风险。对于久坐不动的人，应选择每天做一定量的运动，在工作时间也可以间歇性起床和锻炼，只有确保四肢能有效运动，才能避免身体血栓的形成。"-

        少喝

        适量的红酒可以帮助人们减少血小板内聚力，从而避免血栓形成，但过量饮酒会损害血细胞。因此，我们在日常生活中必须少喝葡萄酒，尤其是白葡萄酒和啤酒，并控制调节量。

        睡觉前先用不太热的水洗个澡

        有些人冬天喜欢用40度以上的热水洗澡，这样热膨胀和冷收缩容易引起血栓，血管容易出现问题，但也大大增加了心肌梗塞和脑卒中的风险。

        血液稠密的人应该记住"多吃四样东西"，这样他们的血管就不会堵塞。

        海带

        海带含有大量纤维素，常食用可起到润肠、排便、解毒的作用，其中含有丰富的海藻多糖、昆布多糖等活性物质，可减少血管中胆固醇的沉积，还可降低血脂，预防血栓形成和动脉粥样硬化。

        大蒜

        大蒜可以说是吸尘器，血管里有多余的脂肪。多吃大蒜可以清理血管，排出多余的脂肪，使血管的粘度自然下降。

        玉米

        玉米不仅美味，而且营养价值特别高。由于玉米中的饱和脂肪酸非常丰富，在去除维管束和降低血液粘度方面发挥了很好的作用，玉米也特别有利于减肥。

        茶

        如今，许多人吃不健康的东西，导致体内胆固醇，特别是血管中胆固醇的过度积累，当大量胆固醇不能被人体吸收时，它会使血管腔变窄，进而导致血管事件。茶叶对体内胆固醇有积极的降解作用，有益于血管。