失眠症会导致体重下降。因为长期失眠后，会导致精神不适、食欲减退或胃肠神经症。结果，病人会出现腹胀、食欲不振等症状，从而减少摄取量，导致体重减轻。

        长期睡眠不良，也会导致心源性神经症。患者会出现记忆力减退、头晕、反应迟缓、注意力不足等脑神经功能障碍的表现。在心脏方面，患者还会出现胸闷、气短、心悸、惊慌等症状。因此，失眠患者最好及时调整，通过理疗或口服药物缓解部分失眠症状。

        喝牛奶在一定程度上可以改善睡眠。因为牛奶中含有色氨酸，它可以调节病人的脑神经，起到镇静和镇静的作用，还可以放松病人的精神。因此，睡前两小时内，喝一杯温牛奶，对于调节睡眠，加深睡眠深度，有一定的效果。但是，如果失眠的程度更严重，则建议在调整饮食的基础上，配合药物或其他非药物治疗。一般建议患者可以去看神经病学、心理学或精神病学的医生，及时找专业医生交流，并找到治疗失眠的方法。

        另外，对于老年人失眠，可能是神经症引起的。此时，老年人可以用药物治疗。常用的药物有健脑补肾丸、脑乐静等。你也可以使用西药，如地西泮等，但西药有一定的副作用，在使用中应注意。

        如果有情况，也可以做针灸治疗，通常可以适当锻炼身体，增强体质。此外，我们还应该养成早睡早起的良好睡眠习惯，不要太担心，或者精神压力太大。